SÚVISLOSŤ VYPADÁVANIA VLASOV A DIÉTY: TOTO NIKDY NEJEDZTE!
Môže strava prispieť k vypadávaniu vlasov?
Vieme, že potraviny, ktoré pravidelne jeme, môžu mať veľký vplyv na naše zdravie a pohodu, no ako sa ukazuje, toto tvrdenie platí aj pre zdravie našich vlasov. Potraviny, ktoré vyživujú telo, vyživujú aj vlasy. Preto je kľúčové vyhýbať sa niektorým potravinám a naopak niektoré potraviny určite zaraďte do svojho jedálnička. Tu je niekoľko faktov:
Štyri potraviny, ktoré najviac zvyšujú vypadávanie vlasov:
1 CUKOR
Strava s vysokým obsahom cukru môže byť pre vlasy problematická z viacerých hľadísk. Konzumácia cukru vedie k zvýšenému zápalu v tele a obmedzuje prietok krvi do pokožky hlavy a vlasových folikulov, čo znamená, že sú nedostatočne stimulované a menej vyživované. Cukor tiež zvyšuje hladinu testosterónu v tele, čo je jedna z častých príčin vypadávania vlasov v prípade vysokej hladiny hormónov.
2 MLIEČNE VÝROBKY
Samozrejme, mliečne výrobky majú výživnú hodnotu, ktorá je pre vlasy dobrá, ale konzumácia príliš veľkého množstva mliečnych výrobkov má podobný účinok ako cukor, pretože môže spôsobiť viac zápalov a vyššiu hladinu testosterónu kvôli vysokému obsahu tuku. Okrem toho nadmerný príjem mliečnych výrobkov môže zhoršiť zápalové kožné ochorenia, ako sú ekzémy a pásový opar, čo zase môže zhoršiť vypadávanie vlasov.
3 MORSKé PLODY, RYBY S VYSOKÝM OBSAHOM ORTUTI
Vieme, že ortuť nie je pre telo dobrá, no škodí najmä vlasom, pretože môže narúšať tvorbu keratínu – ktorý je hlavným stavebným kameňom vlasov. Dokonca sa ukázalo, že narúša schopnosť vstrebať zinok do tela, čo môže spôsobiť nedostatky, ktoré môžu poškodiť a riediť vlasy. Aj keď sa nemusíte úplne vyhýbať rybám, najlepším riešením je vyhnúť sa niektorým druhom, ako je napríklad mečúň, pretože obsahuje obzvlášť vysoký obsah ortuti.
4 VYPRAŽENÉ V OLEJI
Tučné, mastné a vyprážané jedlá nie sú priateľmi zdravých vlasov, jednoducho preto, že majú nízku nutričnú hodnotu. Potraviny obsahujúce malé množstvo bielkovín, vitamínov a iných živín môžu tiež spôsobiť vypadávanie vlasov. Okrem toho tuky, ktoré sa bežne vyskytujú vo vyprážaných potravinách, ako je repkový olej, môžu zvýšiť hladinu testosterónu, čo je hlavná príčina vypadávania vlasov.
Jedzte toto, aby ste si udržali zdravé vlasy
Keďže zdravé vlasy sú postavené na bielkovinách a živinách, je pre vás tou najlepšou voľbou vyvážená a na živiny bohatá strava. Odborníci odporúčajú prijímať dostatok základných vitamínov a minerálov ako železo, zinok, vitamíny skupiny B, vitamín D a vitamín E, ktoré všetky podporujú rast a regeneráciu vlasov.
Tieto kriticky dôležité zložky môžete prijať napríklad s doplnkom stravy Hush & Hush DeeplyRooted. DeeplyRooted je klinicky overený účinný komplex živín na dosiahnutie dlhších a silnejších vlasov. DeeplyRooted obsahuje vitamíny A, B, C a D, ako aj zinok, kyselinu hyalurónovú, aminokyseliny, tekvicový olej a ďalšie na podporu rastu vlasov a celkového zdravia vlasov.
Naša webová stránka používa počas svojej prevádzky súbory cookies tretích strán, aby sme vám poskytli tú najlepšiu užívateľskú skúsenosť.
Podrobnosti...Povoľujem