Adaptogény - toto slovo síce často počuť, no možno nie každému je známe, ako presne pôsobia.
Veľa sa o nich píše aj hovorí a len ťažko nájsť skrášľujúce a wellness produkty, ktoré by nepropagovali účinky aspoň niektorých z týchto ťažko vysloviteľných zložiek. Reč je o adaptogénoch a o všetkom, čo ponúkajú.
Skôr, než sa pustíme do momentálne najvychytenejšej ašvagandy (známej aj ako withania snodarná, withania somnifera, či indický ženšen), oboznámme sa vo všeobecnosti najprv s adaptogénmi, ich účinkami, ako aj dôvodmi, prečo by mali byť neoddeliteľnou súčasťou vašej kozmetickej rutiny.
ADAPTOGÉNY 101
Adaptogény sú špeciálne látky na bylinnej báze, ktoré pozostávajú zo zmesi aminokyselín a vitamínov, ktoré podporujú schopnosť tela reagovať na stres znížením hladiny kortizolu a pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu a vytvárať rovnováhu. Pôvodne sa využívali v indickej ľudovej medicíne, v dnešnom uponáhľanom a hektickom svete sú však obľúbené vďaka svojej schopnosti uľaviť od stresu a navodiť pocit pokoja. „Ašvaganda je jedným z hlavných adaptogénov, ktoré upokojujú telo i myseľ a pomáhajú im vyrovnať sa so stresormi. Umožňujú nám ľahšie adaptovanie na aktuálnu situáciu a podporujú imunitný aj nervový systém a zdravie nadobličiek.“ uvádza Daniela García, odborníčka na wellness a zakladateľka The Joy Alchemist. „Následkom moderného spôsobu života je, že sa stretávame s prílišným množstvom stimulov aj stresu, no naopak, nemáme dostatočný kontakt s prírodou, ktorý by nám pomohol vypustiť paru! Podpora nášho zdravia pomocou rastlinných doplnkov je preto rozhodujúca.“ dodáva. „Našťastie, aj západná kultúra si začína uvedomovať závažnosť vedľajších účinkov farmaceutických produktov. Je preto nevyhnutné preniknúť opäť do sveta našich koreňov a dávnych prostriedkov a rituálov, ktoré zdraviu poskytujú oporu aj bez nežiadúcich vedľajších účinkov.“
Asi pol tucta rastlinných adaptaogénov - ašvaganda, mukuna, moringa, tulsi (bazalka indická), mumijo (horská živica) a triphala – má pôvod v ajurvéde, tradičnej indickej medicíne, ktorá sa využíva už od roku 6000 pr. n. l.. „Tieto byliny sa využívali na podporu imunitného systému, trávenia, odolnosti, sústredenia a celkového zdravia.“ vysvetľuje García. „Každý adaptogén má svoje špecifické blahodarné účinky. Adaptogény však vo všeobecnosti podporujú schopnosť ľudského tela prispôsobovať sa a regulovať to, čo si vyžaduje reguláciu. Každý pôsobí rozdielne na každého užívateľa, a to podľa toho, čo v danom organizme nie je v rovnováhe.“ Vzhľadom na to, že adaptogény majú pozitívny účinok na stres vyvolaný zmenami prostredia, často sa užívajú ako prírodná liečba stresu, vrátane nespavosti či miernych prejavov úzkosti.
ZÁKLADY AŠVAGANDY
Podľa Nandy Stephan, zakladateľky Charm Aesthetics v Clintone, New Jersey, USA, ašvaganda je jedným z najúčinnejších adaptogénov vôbec. „Je korunným klenotom 5000 rokov starého systému liečenia ajurvédy. V súčasnosti ju skúmajú už aj humánne klinické štúdie, ktoré potvrdzujú jej pozitívne účinky.“ Tvrdí Nanda. Kozmetička a odborníčka na liečivé byliny Negin Niknejad dodáva, že ašvaganda (v sanskrite „vôňa koňa“), sa opäť dostáva do povedomia vďaka skutočnosti, že je to podporná rastlina, ktorá stimuluje tvorbu testosterónum (je vhodná tak pre mužov, ako i pre ženy). „Posilňuje a vyživuje nervový systém, čo z nej zároveň robí adaptogén.“ vysvetľuje Negin. „Nie je nič, čo mi na nej prekážalo, teda okrem toho, že patrí do čeľade ľuľkovitých (rastliny s tmavo sfarbenými plodmi ako napríklad baklažán, paradajka, či paprika), ktoré sú pre niekoho ťažko stráviteľné.”
Bez ohľadu na to, či sa konzumuje vo forme tabletiek – ako napríklad DeeplyRooted od Hush & Hush – tekutiny, či najemno mletého prášku, ašvaganda má na telo množstvo blahodarných účinkov. Nanda Stephan tvrdí, že táto vzácna bylina je predurčená na to, aby ju spoznal celý svet, keďže potláča sters a únavu a posilňuje vitalitu.
AKO TO FUNGUJE
Dermatológ MD Josh Zeichner z New Yorku uvádza, že „extrakt z ašvagandy u dospelých vystavených stresu preukázateľne znižuje hladinu kortizolu a CRP (C-reaktívneho proteínu). Zároveň má aj antioxidačné účinky.“ Ašvaganda telu dáva najavo, že stres má naň negatívny vplyv a zároveň pomáha normalizovať fungovanie orgánov i tela. Posilňuje endokrinný systém, ktorý riadi produkciu hormónov. Takto adaptogény ako ašvaganda dokážu ovplyvniť funkcionalitu stresového hormónu kortizolu. „Zmierňuje stres, podporuje imunitný systém a jedným z jej zázračných účinkov je, že dokáže telo pripraviť na to, aby stresu odolávalo aj do budúcna.“ dodáva Negin Niknejad. „Adaptogénne rastliny ako ašvaganda podporujú zdravie nadobličiek, ktoré riadia telesnú hormonálnu reakciu na zmeny a stres. Sme otrokmi našich hormónov!“ V štúdii uverejnenej v Journal of the American Nutraceutical Association sa uvádza, že dospelí trpiaci chronickým stresom, ktorí užívali ašvagandu vykazovali asi o 30% nižšiu hladinu kortizolu, než je priemer.
Okrem toho, že zmierňuje stres „ašvaganda má aj silné antioxidačné a protizápalové vlastnosti a účinná aj ako prostriedok na posilnenie vlasov.“ vysvetľuje ďalej Nanda. „Stres je známou príčinou vypadávania vlasov, no vďaka schopnosti tejto rastliny zmierniť ho, môžu byť tak vlasy, ako aj ich objem zachované.“ dodáva. „Antioxidanty z ašvagandy upravujú oxidáciu tkanív a stimulujú melanín, čím odďaľujú aj predčasné šediny.“
„Protizápalové účinky ašvagandy môžu byť vysvetlením, prečo jej účinky kladne vplývajú aj na rednutie vlasov.“ tvrdí Dr. Zeichner. „ Je to tým, že zmiernením zápalu minimalizáciou hormonálneho vplyvu ašvaganda podporuje funkciu folikulov.“
Je však dôležité mať na pamäti, že výsledky sa nedostavia okamžite. Potrvá niekoľko týždňov až mesiacov, kým budú viditeľné, preto je oddanosť veľmi dôležitá. (Každý z odborníkov, ktorých sme vyspovedali pre účely tohto článku odporúčal dôsledne dodržiavať režim užívania po dobu aspoň troch mesiacov, kým sa dostavia viditeľné výsledky.)
ĎALŠIE ÚČINKY
Blahodarné účinky tejto rastliny však nie sú obmedzené len na stres a rast vlasov. V skutočnosti je ašvaganda aj skvelým prostriedkom na spomalenie starnutia pleti, keďže ju chráni a zlepšuje jej stav odbúravaním voľných radikálov. „Stimuluje uchovávanie hydratácie a navyšuje hladinu DHEA – prekurzor testosterónu i estrogénu – a zároveň stimuluje tvorbu proteínových zlúčenín nevyhnutných pre zdravý hydratáciu pokožky. DHEA a estrogén pomáhajú zachovať mladistvý vzhľad pleti, keďže stimulujú produkciu kolagénu. Zvýšená produkcia kolagénu je podmienkou obnovy elasticity, poškodených tkanív a zachovania pevnej štruktúry.“
ROZHODUJÚCI ARGUMENT
Bez ohľadu na to, z akého dôvodu sa rozhodnete ašvagandu užívať, táto rastlina by mala mať svoje stabilné miesto v kozmetickej rutine každého z nás. Či už ide o zmiernenie stresu, podporu rastu vlasov alebo obnovu elasticity, táto bylina overená časom opäť dokázala, že má výrazné účinky a prináša znamenité výsledky.
KLINICKY ČISTÉ VITAMÍNY SKUTOČNE EXISTUJÚ
Pokiaľ sa rozhodujeme, čo vpravovať do svojho tela, určite dáme prednosť tým najčistejším látkam.
Tak, ako by aj naša strava mala pozostávať z čistých, prospešných a zdravých jedál, tak by mali mať rovnaké vlastnosti aj nutraceutiká, ktoré užívame – predovšetkým, ka ich užívame denne.
Keďže sme už boli otrávení prípravkami plnými syntetických zložiek a ďalších nepotrebných ingrediencií, zaumienili sme si, že každá receptúra rady Hush & Hush musí byť tak čistá, ako to len bude možné. Základom každej receptúry Hush & Hush je náš patentovaný komplex vitamínov Clean Clinical Vitamins®, tých najčistejších dostupných vitamínov vôbec.
V snahe zapojiť sa do hnutia za čisté zložky, ktoré sa aktuálne valí svetom, sme vytvorili Clean Clinical Vitamins® - prvé vitamíny svojho druhu, ktoré nenájdete v žiadnych iných prípravkoch. Paleta našich vitamínov sa od ostatných líši tím, že je to patentovaná zmes prírodne derivovaných vitamínov, ktoré neobsahujú žiadne syntetické výplne, umelé arómy, farbivá či aditíva ani zbytočné chemické zložky.
Sú také čisté, ako ich stvorila matka príroda.
Súbory cookie používame na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií komunity a analýzu návštevnosti našich webových stránok. Vaše údaje o používaní webovej lokality zdieľame s našimi partnermi v oblasti sociálnych sietí, reklamy a analýzy, ktorí môžu tieto údaje kombinovať s inými údajmi, ktoré ste im poskytli alebo ktoré získali z iných služieb, ktoré vyoužívate.